バランスのポーズ ダンス
バランス感覚を養い、足と足首を強くするポーズ
最初の立ち姿勢から伸ばす意識に集中して
自分の体のどこが中心なのか
を
イメージすることが大事
ｐｏｉｎｔ
目線は一点に集中
できるなら後ろ足を上げて、足先を天井にむけていく
倒すイメージではなく、骨盤を固定したまま上半身が伸びていく感じに。
ポイントは股関節に持っていって見てください
安定します。
集中力もＵＰしますよ
鏡があれば1度鏡を見てやってみてください(^O^)
バランス感覚を養い、足と足首を強くするポーズ
最初の立ち姿勢から伸ばす意識に集中して
自分の体のどこが中心なのか
を
イメージすることが大事
ｐｏｉｎｔ
目線は一点に集中
できるなら後ろ足を上げて、足先を天井にむけていく
倒すイメージではなく、骨盤を固定したまま上半身が伸びていく感じに。
ポイントは股関節に持っていって見てください
安定します。
集中力もＵＰしますよ
鏡があれば1度鏡を見てやってみてください(^O^)
