三点倒立の途中経過
脳へ新鮮な空気を循環させ、活性化する効果があるヘッド・スタンディング
一見難しそうに見えますが、骨盤を立てることに意識をもっていき、ゆっくりと。
勢いで持っていくのではなく、深く静かな呼吸を繰り返しながら、
体が安定した状態で腰を伸ばし骨盤を上に引き上げる感覚
美肌効果に、記憶力、集中力の向上につながります
脳へ新鮮な空気を循環させ、活性化する効果があるヘッド・スタンディング
一見難しそうに見えますが、骨盤を立てることに意識をもっていき、ゆっくりと。
勢いで持っていくのではなく、深く静かな呼吸を繰り返しながら、
体が安定した状態で腰を伸ばし骨盤を上に引き上げる感覚
美肌効果に、記憶力、集中力の向上につながります
