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ダウンドック

ダウンドック

下を向いた犬のポーズ

太陽礼拝によく使われる代表なポーズ

両手両足を気持ちよーく伸ばして、
床と床を引っ張るかんじに

休憩のポーズでもあります

自然呼吸でキープしましょう