鶴のポーズ
フィール
肩周りをすっきりさせてくれる効果があります
背中についてしまった余分なお肉をそぎおとし、美しい
バックラインを作ることが出来ます。
うつ病の改善にもなります
美脚効果にも◎
もっと背筋を伸ばさないとダメなんだけど…
堅くって（笑）
無理せず自分が出来る範囲で～
肩周りをすっきりさせてくれる効果があります
背中についてしまった余分なお肉をそぎおとし、美しい
バックラインを作ることが出来ます。
うつ病の改善にもなります
美脚効果にも◎
もっと背筋を伸ばさないとダメなんだけど…
堅くって（笑）
無理せず自分が出来る範囲で～
